在篮球比赛中，暂停并非随意叫停比赛的“特权”，而是有严格触发条件和使用规则的战术工具。无论是FIBA（国际篮联）还是NBA，暂停的启动都必须满足特定情境，并由具备资格的人员提出。
规则本质在于：暂停只能在“死球”且计时钟停止的情况下请求。这意味着，当比赛处于活球状态（例如球员正在运球、传球或投篮过程中），任何一方都不能合法叫暂停。只有当裁判鸣哨、球出界、犯规、违例或得分后等导致比赛停止的情形出现，球队才能向记录台提出暂停申请。
具体来说，常见可触发暂停请求的情境包括：对方投篮得分后（此时球权即将转换，比赛尚未重新开始）；本方或对方发生犯规，裁判已鸣哨；球出界后裁判已判定归属；出现跳球情况；或因受伤、设备问题等裁判主动中断比赛。在这些“死球”时刻，教练或场上队员（视联赛规则而定）方可举手示意请求暂停。
需要注意的是，不同联赛对谁有权请求暂停有差异。在FIBA规则下，只有教练或助理教练可以向记录台请求暂停；而在NBA，场上球员也可以在死球时主动要求暂停。但无论哪种体系，若在活球状态下喊暂停，不仅不会被批准，还可能因延误比赛被警告甚至判罚技术犯规。
此外，还有一个容易被误解的场景：当球员在做最后一击（如压哨投篮）时，即便球队已无暂停可用，也不能在球出手前叫停比赛。只有当该次进攻结束（球中篮或未中且控制权明确），且比赛进入死球状态，暂停才可能生效。
实战理解的关键是：暂停不是“打断对手节奏”的即时按钮，而是利用规则允许的停顿窗口进行战术调整的机会。裁纬来体育判会严格判断请求暂停的时机是否符合“死球+计时停止”这一核心前提。许多球迷看到关键时刻教练冲出来喊暂停，其实背后是比赛刚好因犯规或出界自然中断，而非教练随时能叫停比赛。
总之，暂停规则的设计既保障了比赛流畅性，又给予球队必要的战术调整空间。理解“死球状态”这一触发前提，是掌握暂停规则的核心。
